春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春

美食店家 2024-03-30 17:03:52

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

荠菜炒春笋

所需食材:荠菜,春笋,蒜,盐,鸡精,生抽,蚝油

美味做法

1 荠菜洗净下锅焯烫30秒,捞出控干水分切成小段备用。

2 春笋洗净切成小条下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。

3 另起锅烧油,蒜片爆香,放入荠菜,春笋大火爆炒,加点盐,鸡精,生抽,蚝油调味,大火爆炒一分钟出锅,清清爽爽家常小炒。

虾仁蒸冬瓜

【食材】:冬瓜 适量,鲜虾 适量,鸡蛋 1个,淀粉 1小勺,胡椒粉 少许,蚝油 1勺,白糖 少许、生抽 2勺,姜葱 少许,盐 1小勺

【做法】:

1、冬瓜去皮,去瓜囊,切成薄片,在盘中摆成圆环型,冬瓜不要切太厚才容易熟。

2、鲜虾去皮去虾线,剁成小粒,再放入鸡蛋,生抽、盐、胡椒粉和淀粉抓匀,搅到肉上劲,很黏稠的样子;

3、把虾仁放到冬瓜中间,然后上蒸锅,煮开后大火蒸10分钟,冬瓜片变透明,就是好了。

4、将生抽,蚝油,盐,白糖,水淀粉倒入炒锅煮开调成酱汁,均匀的浇在蒸好的冬瓜虾仁上即可。

玉米牛肉粒

【材料】牛肉:200克,切成小粒, 甜玉米粒:200克,新鲜或罐装均可,大葱:半根,切段,大蒜:2瓣,切末,生抽酱油:1大匙, 黑胡椒粉:适量,玉米淀粉:适量,清水:适量,食用油:适量

【做法】

1. 牛肉粒加入生抽、黑胡椒粉和玉米淀粉腌制10分钟。

2. 锅中加油热后,放入葱段和蒜末煸炒出香味。

3. 将腌制好的牛肉粒入锅快速翻炒至变色。

4. 倒入玉米粒一起翻炒均匀,加少量清水煮沸后转小火慢煮几分钟让牛肉熟透且汁水收浓。

5. 待汤汁基本收干,调味后即可出锅。

虾仁西兰花

所需食材:西兰花,虾仁、西红柿、干辣椒、葱、盐、酱油、料酒。

1、虾去掉虾头剥掉虾壳得到虾仁,放入少量的料酒、盐,揉抓均匀后腌制10分钟。

2、西兰花分切成小朵,西红柿切片,葱切段、干辣椒切段备用。

3、锅中烧热水,倒入清洗好的西兰花,焯水15秒左右捞出,再用冷水过一下。

4、锅中热油,下入葱段、干辣椒爆香,然后下入腌制好的虾仁、西红柿,翻炒至虾仁完全变色。最后倒入西兰花,加入适量的盐、酱油,翻炒均匀,即可出锅。

辣炒黄豆芽

食材准备:黄豆芽、蒜末、小米辣、辣椒面。

做法流程:

1.清洗干净黄豆芽,然后切好蒜末和小米辣准备好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

2.接着倒入黄豆芽一起大火翻炒均匀,然后加入适量的食盐、生抽和辣椒面调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

3.炒至黄豆芽断生以后,即可出锅开吃。

番茄鸡蛋炒牛肉

食材准备:番茄、鸡蛋、牛肉、黑胡椒粉。

做法流程:

1.清洗好的牛肉切薄片,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.把三到四个土鸡蛋打入大碗中,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

3.清洗干净番茄,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉一起翻炒,炒至牛肉变色后,盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,放入番茄大火翻炒,再加入适量的食盐和白糖调味提鲜,接着继续翻炒出番茄汁,然后加入牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

番茄西兰花

材料:西兰花:适量;番茄:2个;大蒜:适量;橄榄油:适量;盐:适量;黑胡椒粉:适量;香菜(可选):适量

制作步骤:

1. 准备食材: 将西兰花洗净,切成小朵,番茄洗净切成小块,大蒜切成薄片备用。

2. 炒西兰花: 在锅中加入适量的橄榄油,加热至中火,放入切好的西兰花,翻炒片刻。

3. 加入番茄: 待西兰花变软时,加入切好的番茄块,继续翻炒。

4. 调味: 加入适量的盐和黑胡椒粉,根据个人口味调整,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在西兰花和番茄上。

5. 焖煮: 盖上锅盖,将火调至小火,焖煮几分钟,直到西兰花变得更加软糯,番茄汁液与西兰花充分融合。

6. 起锅: 焖煮至西兰花熟透,番茄汁浓稠,即可关火。

7. 装盘: 将番茄西兰花装盘,撒上蒜片和香菜,即可食用。

小炒芦笋

材料:鲜嫩芦笋:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;鸡精:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备芦笋:将鲜嫩的芦笋洗净,去除老茎,切段备用。如果芦笋比较老,建议先将其削皮。

2. 备料:将葱、姜、蒜分别切成末备用。

3. 炒制芦笋:将锅中倒入适量的食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,然后放入切好的芦笋段,翻炒均匀。

4. 调味:待芦笋变软后,加入适量的盐、鸡精、生抽和少许白胡椒粉,翻炒均匀,使调味料均匀裹在芦笋上。

5. 出锅:最后再翻炒片刻,待芦笋熟透鲜嫩即可出锅。

6. 摆盘:将炒好的芦笋装盘,即可享用。

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