传统中医学认为， “八段锦”是中国传统养生功法，既能培元补气，又可以增强免疫力。为大力弘扬中华优秀传统文化，进一步丰富群众体育生活，增强辖区居民体质，近日，市北区双山街道积极响应国家全民健身的号召，分别在大山社区和双山社区开设了两场八段锦公益课堂，各社区负责八段锦教学人员60余人参加培训。

悠扬乐声中，专业太极指导员付然老师和袁红老师为大家示范讲解八段锦的基本动作，将八段锦的神韵表现得淋漓尽致。“马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”经过一番悉心指导，大家纠正了不少平时练习的误区。学员们学习热情高涨，个个铆足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受八段锦修身养性、陶冶情操的妙处。

“感觉肩颈轻松多了”“我们要学好八段锦，坚持锻炼下去，把身体练得棒棒的！”经过一个小时的练习，居民们纷纷表示，八段锦不仅让他们感受到了身心的放松，还提高了身体的柔韧性和协调性。

此次活动受到了社区居民的热烈欢迎和高度评价。居民们不仅学到了新的健身方法，还学到了如何更好地调整自己的生活状态，更好地享受健康、快乐的生活。下一步，双山街道将继续开展此类公益课堂活动，为广大居民提供更多元化、个性化的健身选择，进一步推动全民健身运动的深入开展，为青岛市创建全民健身运动模范市贡献力量。