很多时候，疾病发生时会在身体上留下信号。掌握一些疾病征兆，及时就医，对于自身及家人健康都大有裨益。

近日，浙江诸暨的徐先生（化名）打羽毛球时被一位球友提醒，去医院检查，没想到真查出了中风！

据诸暨市融媒体中心报道，徐先生今年不到40岁，日常工作忙碌，有点微胖，就想靠打羽毛球放松放松，还能减减肥。

事发当天，徐先生正在球馆打球，突然平常一起打球的球友问他是不是身体不舒服。徐先生便如实告诉对方自己确实有点头晕头痛，没想到这位球友让徐先生赶紧停止运动，先去医院做个头颅CT检查。

结果去医院检查后，徐先生脑部小血管破裂，查出了中风。

健康时报资料图

原来这位球友正是浙江省诸暨市中医医院的脑外科主任阮培弟，他看徐先生精神不振，瞌睡朦胧的，运动时步态不稳，嘴巴也有点歪，就去问了一嘴。

“他说有点头晕头痛，我就意识到不对劲，工作中这样的病人见多了。”阮培弟医生说。

不幸中的万幸，徐先生只是脑部小血管破裂，且就医及时，经过治疗已经康复。①

康复后的徐先生到医院向阮培弟医生表达谢意。诸暨市融媒体中心图

大家常说的“中风”，医学上称为“脑卒中”，分为两大类，一类是缺血性，一类是出血性。缺血性就是脑血管狭窄、堵住了，又叫脑梗死；出血性就是脑血管破裂，造成出血，俗称“脑溢血”。新闻中徐先生就是脑部小血管破裂。②

一项发表在《卒中》杂志上的研究结果表明：中风患者每延误治疗一分钟，就会有190万个神经细胞死亡，导致140亿个突触和7.5 英里的神经纤维损失。每耽搁一小时的救治时间，则将使大脑变老3.6年。③因此及时发现并就医非常重要。

广东省中山市人民医院南朗分院普通内科副主任医师王文敏2022年在该院刊文介绍，脑出血有10个信号，特别是对于本身有高血压的人群，出现下面这些情况要注意：②

1.突然晕眩

突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力。

2.剧烈头痛

很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛，部分人会伴发恶心和耳鸣。

3.一侧麻木

很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急。

4.眼前黑蒙

突然一过性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。

5.白天嗜睡

一些人在脑出血发病前会出现嗜睡症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显、睡不够。

6.经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名地出现呛咳。

7.哈欠连天

不分时间、地点而情不自禁地打哈欠，正是大脑缺氧的征兆。

健康时报图

8.舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。

9.握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。

10.常流鼻血

如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状要小心。

1.过度疲劳、经常熬夜

身体疲劳和精神压力过大，也会诱发心脑血管疾病，尤其是现代社会，工作和生活双重压力，总是每天负能量，导致精神方面紧绷，积累到一定程度的时候很容易患病。

健康时报图

北京朝阳医院急诊科医师马帅2019年在健康时报刊文指出，熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还会引发脑中风，原因是血压过高使脑血管破裂。④

2.习惯重吃饭口味重

都知道吃盐太多会增加高血压风险。而《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中患者有高血压。⑤

空军军医大学西京医院神经内科主任赵钢曾在健康时报刊文中指出，患有高血压的人脑卒中发病机会可高于正常人6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关。⑥

3.习惯吃晚餐不规律

2021年《营养素》杂志发表的一项研究提示：晚餐时间不规律，将大大增加脑出血风险。研究将约7万人分为：

（1）较早吃晚餐组（晚上8点之前）

（2）时间不规律吃晚餐组

（3）较晚吃晚餐组（晚上8点之后）

研究人员发现：与晚上8点前吃晚餐的人相比，不规律吃晚餐组出血性中风的死亡率升高44%。

不规律的晚餐时间，与缺血性中风、冠心病死亡风险之间，没有发现明显的关联性；不过，在肥胖参与者中，晚餐不规律与总中风、脑出血和总心血管疾病死亡率之间，均存在正相关关系。⑦

4.有饮酒、吸烟习惯

2019年4月《柳叶刀》发表了一项覆盖我国50多万成年人的研究发现：平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。⑧

此外，吸烟会加速血管硬化，增加脑出血的风险。《中国脑卒中防治指导规范（2021）》，吸烟可使缺血性脑卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。⑨

5.经常生气、情绪激动

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰2019年接受健康时报采访时介绍，生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。⑩

本文综合自：

①2024-05-02诸暨西施眼《神了！诸暨男子，被人“看面相”！一查竟然确诊了！》

②2022-04-20中山市人民医院南朗分院服务号《23岁小伙中风，皆因熬夜惹的祸》

③"Time is Brain - Quantified", (2005) Jeffrey L. Saver, MD., UCLA Stroke Center.

④2019-12-06健康时报《中年，请放过自己》

⑤吴兆苏,霍勇,王文,等.中国高血压患者教育指南[J].慢性病学杂志,2014,6(1):1-3.

⑥2012-05-14健康时报《防卒中从控压开始》

⑦Tang J, Dong JY, Eshak ES, et al. Supper Timing and Cardiovascular Mortality: The Japan Collaborative Cohort Study. Nutrients. 2021 Sep 27;13(10):3389.

⑧Conventional and genetic evidence on alcohol and vascular disease aetiology: a prospective study of 500 000 men and women in China. The Lancet. April 4, 2019.

⑨国家卫生健康委办公室《中国脑卒中防治指导规范（2021）》

⑩2019-05-14健康时报《生气是在给身体下毒》

编辑：任璇

审稿：鲁洋