近两年护眼台灯逐渐走进了大众的视线，不少人说用完之后可以缓解视觉疲劳；但有人又说护眼台灯是智商税，根本没什么作用，都是心理因素在作怪，在面对这样对立的说法，不少小白陷入迷茫，甚至崩溃发出呐喊：护眼台灯到底是不是智商税呢？今天我这个测评博主就来为大家解答一下：护眼台灯不是智商税，它真的有用，说没用的很可能没有选对好产品！
展示一下之前测试过的部分产品：
一、护眼台灯能发挥什么作用？
护眼台灯一般配备可调节光线亮度的功能，使用者可以根据环境和个人需求轻松调整灯光的明暗程度，避免过强的光线对眼睛造成刺激。一些护眼台灯还拥有调节色温的特性，能够提供温暖柔和的光线，有助于减缓眼部疲劳，尤其是在夜间使用时。此外，护眼台灯还能有效过滤蓝光，减少对眼睛的蓝光辐射，有助于减轻长时间使用数字屏幕可能带来的眼睛不适感。
二、关键的选购攻略帮你选到好用的护眼台灯
1.重视品牌的专业性
不要仅受品牌知名度、外观美观或赠品吸引，要深入探究产品的实际性能。要评估品牌是否真正能解决使用台灯时的关键问题，比如灯光的均匀性和光衰程度等关键参数是否经过精心调整。
2.确保红光补全
在挑选台灯时，牢记“光谱优先，红光为要”的原则。这凸显了选择护眼台灯的重要性。务必关注光谱构成，力求有害蓝光峰值最低，有益红光比例最高。同时，连续的光谱也至关重要，以模拟自然光，提供柔和均匀的光线，既保护眼睛又滋养视力。
3.考察科学调光系统
用户往往难以准确判断当前光照是否适宜眼睛。实际上，光照的亮度、色温及均匀度等因素均影响眼睛健康与舒适度。随着时间和环境的变化，这些参数也需相应调整。具备科学调光系统的台灯能自动根据室外光线变化调整参数，确保光照适宜。
4.考虑抗衰减性能
专业品牌通常在核心光源灯珠和光电处理器上实施抗衰减设计，旨在确保护眼台灯在长期使用中持续输出健康光源，避免能耗问题和频繁闪烁。这一设计旨在提升台灯耐用性，为用户提供更优质的光学体验与健康保障。
5.警惕过低价格
市场上不乏价格诱人的台灯，但低价往往意味着质量隐患。LED灯珠作为照明核心，直接影响护眼效果。低价台灯可能在灯珠和材料上节约成本，导致照明效果不佳，甚至损害视力。因此，选择时切勿贪图便宜。
6.关注防眩光设计
眩光是由视野中亮度分布不均或变化过大引起的视觉不适现象。长时间暴露于眩光下会导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状，甚至影响视力。因此，选择护眼台灯时，应关注其防眩光设计，如采用遮挡式结构，避免强光直射眼睛，从而保护眼睛健康。
三、五款优秀测评产品推荐
1.书客护眼台灯Pro
产品表现：优秀
亮点：公认“硬核护眼性能”技术之王，中高端口碑、销量第一！
护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。它是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨！砍掉多余花哨功能，只为死磕“养护眼”技术，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的，可以有效降低92%近视风险，缓解83%用眼疲劳，99.8%还原自然光！
为做到发烧性能不伤眼，suker书客去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！他们独创16大生物光学科技，包含RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果，是首个实现医学养护眼效果，打造了多项养眼数据标杆！这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！
书客对于产品有着极致的追求，他们砍掉多余的功能，专注于光学安全护眼。不计成本地坚持更扎实的用料和做工，一款产品死磕多年，从光源构造、材料、工艺应用等多方面进行细细雕琢。
为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，全面优于国AA标准，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备自由调整高度到80cm、支持20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。难怪有知名数码媒体给出了非常高的评价：被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。
2.孩视宝OH13-V台灯
产品表现：良好
亮点：设计别具匠心，采用了圆形灯体，给人一种温馨舒适的感觉
这款台灯的设计别具匠心，采用了圆形灯体，给人一种温馨舒适的感觉。其灯光投射范围非常宽广，从上至下，光线柔和、自然、均匀，不刺眼，使人感到非常舒适。这种光线照射到桌面和书本上时，也不会产生反光，使阅读或工作更加愉悦舒适。
灯罩发光面积大，其中的优点是孩子的握笔和手部位置不会有阴影。在这种明亮但不刺眼的光线环境下，孩子的注意力会更加集中，学习效率更高，同时也有助于保护眼睛。这一款的散热性有待提升，在使用一段时间之后触控区域那会有点发热。
此外，这款台灯的显色指数Ra＞95，这意味着它能够准确还原物体的真实颜色。对于喜欢在灯光下拍摄小物品的人来说，这非常实用。高显色指数的灯光能够使照片更加生动真实，让人仿佛置身于自然光中。
3.欧普元悦2s台灯
产品表现：良好
亮点：照度超过了国家AA级标准，具有更大面积、更均匀的特点
这款台灯的照度超过了国家AA级标准，具有更大面积、更均匀的特点，整体照度分布均匀自然。采用了侧发光技术，光线明亮柔和，内置63颗高品质LED灯珠，减少蓝光对眼睛的危害，提供自然舒适的照明体验。
采用了3900K暖白光，照出自然明亮的光线。这种色温相当于上午十点的太阳光，与瞳孔接收太阳光色温的方式相符，通透舒适，没有蓝光的危害。不会因为颜色过暖或过黄而导致昏睡感，温柔呵护孩子的眼睛。这一款采用的是触控操作，但是灵敏度不是很高，有时候操作会没有反应。
即使环境光发生变化，台灯的桌面光依然稳定。它能够自动感知环境光明暗的变化，智能地调节桌面照度，始终保持适合读写作业的舒适照度，无需手动调节，自动提供舒适的光线，减少眼睛疲劳。
4.雷士紫芯台灯
产品表现：良好
亮点：采用Sunlight LED光学芯片，削弱蓝光危害，
这款台灯采用Sunlight LED光学芯片，削弱蓝光危害，有效减少了光源对眼睛的伤害，为青少年的眼睛健康提供了保障。
这款台灯配备了108颗全光谱灯珠，亮度全面提升。紫芯照明功率达到21W，光线照射面积更广，能够轻松覆盖读写桌面。紫芯采用了上下投光设计，将光线均匀地扩散到整个读写环境，台灯没有频闪，但是有一部分因为品控不过关，经过手机检测会有频闪问题，所以入手之后应该及时查看是否同样的问题。
具有高度还原生活色彩的特性，其显色指数达到了Ra98，采用了高显色紫芯光学机制，能够有效减少因灯光因素导致的色差。Ra98的高显色能够更真实地呈现物体的色彩，帮助用户更快速地识别颜色。
5.米家台灯1S增强版
产品表现：中等
亮点：设计优雅，曾荣获iF设计金奖
这款米家台灯设计优雅，曾荣获iF设计金奖，不易令人产生审美疲劳。其简洁的灯罩和灯杆之间的红色电源线，则是设计上的点睛之笔。但是也有人觉得这根红线比较突兀，整体搭配不协调。
底座除了依靠配重来保持稳定性外，在底部还配备了一圈防滑橡胶垫，进一步提升了台面放置的稳定性。对于苹果家庭用户，还可以扫描底部的二维码接入Apple家庭app。
底座上设有一个多功能按钮，正常按压即可实现台灯的开启/关闭功能。旋转该按钮可调节灯光的亮度，按住并旋转按键则可调节色温。通过米家APP，还可以设置双击选项等扩展功能。
