李兰铮教授，广州公立三甲儿科主任医师，广东名中医，广州儿科名医，著名小儿脾胃专家，李兰铮教授临床经验丰富，善于运用中药调理,配合小儿健脾推拿、健脾足疗和健脾穴位敷贴疗法、扶阳罐疗法、脐疗等，改善小儿脾胃消化吸收功能，增强小儿体质，提高抗病能力，减少反复感冒咳嗽。

擅长结合广东独特的气候和地域，给家长提供儿童保健、饮食调理、科学育儿等建议，学术上倡导儿童健康，重在调理脾胃；养生保健，从儿童开始,确保生一个，健康一个，聪明一个，成功一个！

儿科李兰铮教授说今年的感染原特别多，很多孩子基本每个月都在生病。他门诊上来看病的孩子，就没几个躲得过的。

李教授说家长在养育孩子的过程中，一定要掌握一些切实有效的预防疾病和增强体质的方法。

针对孩子冬天日常的护养，李教授说家长要做好三个方法：

1、科学喂养

孩子一有健康问题，有些人会习惯性外求，总想着用食疗或药物来解决问题，熟不知孩子问题的源头，就在于一日三餐的饮食喂养中。不伤害脾胃，首先就是要给孩子吃对，记住这6点：吃热食，少寒凉，吃软食，好消化，不过饥，七分饱。给孩子吃符合他生长发育阶段的食物，营养搭配要均衡。

2、及时补救，护脾阳

✔如果饮食没注意吃了寒凉的瓜果、雪糕、冷饮等，也要及时采取措施护住脾阳。

✔如果生病时用了很多寒凉的药物伤了脾阳，病好了要及时用中药调理脾胃。

✔秋冬季容易感受寒邪，要主动做好驱寒保暖的工作，既要驱外寒，也要温里寒。

3、妈妈们在日常饮食上要选择温性或平性的食物，保护孩子娇嫩的脏腑，同时要驱外寒，温暖孩子的脾胃。此时姜枣茶就是很好的选择。

姜枣茶由生姜和大枣两味食材组成，大枣性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气，养血安神。

李教授他还介绍了孩子脾胃不和的表现：

1、身高体重都不达标、瘦小个子矮

2、积食、便秘

3、小脸蜡黄

4、吃得多不消化、脾虚

5、睡觉来回翻滚、哭闹

6、抵抗力低，容易生病感冒等症状