1．每天用温水清洗外阴：温水有助于保持清洁，但要避免使用过于刺激性的洗液，以免破坏正常菌群，选择温和的护理产品。
2．内内要勤换：确保随时保持内裤的清洁，尤其是特殊时期，尽量选择透气性好的棉质内裤，避免潮湿环境。
3．控制性生活频率和激烈程度：过度的性生活可能对阴道健康造成一定影响，适度控制是维护生殖系统平衡的关键。
4．保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动对整体健康免疫和阴道健康都有着积极的影响。
5．生理期注意卫生：使用合格的卫生巾，湿厕纸，且要及时更换避免细菌滋生。
糟蹋阴道的几种高危行为！
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