网友提问：

冯名雨老师，我的体质比较虚弱，尤其是在生完第二个宝宝之后，光在医院就住了一个多月。后来因为感染问题，几乎把腹部的一圈都切开了。

还好国内的，国外的药物都在用，总算把命给保下来了。

但是遗留了一个问题，就是稍微出去受点风，就感觉脖子酸痛，背部嗖嗖嗖的进风，特别的冷，背部又冷又疼痛的问题，该怎么办？

大家感觉湿气，寒气，越来越难被驱除体外，对吗？

为什么难呢？

不是我们不努力驱寒，而是你一面补阳气，驱散寒气，另一方面又有新的寒湿邪气进入体内，不断地重复，不断地循环。

想要补阳气，一步到位，必须把寒湿邪气进入体内的通道彻底切断。

记住两点：

不要贪凉，不要熬夜。

温度冰凉的啤酒，冰激凌，自身温度就低，属于明面上的寒凉；背地里的寒凉，比如牛奶，水果，吃起来不算凉，但是它们的「性质偏寒凉」，吃多了照样损伤阳气。

熬夜，是既伤阳气，也伤阴液。

熬夜是特别精神，这个精神就来自于阳气，熬夜时越精神，对于阳气的损伤就越大。

说三个补阳气的穴位，分别是：

大椎穴，关元穴，足三里穴。

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浅析

■.提问的这个患者，说自己受风后，脖子酸痛，大椎穴就是一个不错的选择。

「针灸甲乙经」：大椎穴「三阳督脉之会」。

三阳，指的手部的三条阳经和足部的三条阳经，人体一共就六条阳经，大椎穴全占了。

督脉，指的脊柱的所在地。

「督脉，统摄一身之阳气」，因此，大椎穴作为所有阳经和督脉的交会穴，可以说是「阳中之阳」。

补阳气的效果杠杠的。

大椎穴，由于在脖子后方，这个患者最开始抱怨说：脖子，我一个人操作不到。想艾灸，但是艾灸不到，能不能换个穴位？

我说：用单联随身灸，在脖子后方一绑就行。

找到艾灸大椎穴的方法后，她早上起床做饭艾灸大椎穴，晚上睡觉前艾灸大椎穴，走到哪儿，脖子后方就绑个艾灸罐。

艾灸了小半个月，成功把自己给艾灸上火了，咽喉疼痛。

上火问题不大，做好引火归元，一周后，恢复正常了。

引火归元的做法，没有上火时，艾灸涌泉穴，且晚上足浴泡脚，水的高度漫过脚踝。

上火时，在大椎穴刮痧或者放血，搭配泡脚即可。

「大椎穴」：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。

■.第二个穴位是：关元穴。

关元穴是元气的关卡，而元气又包括：元阴之气和元阳之气。

阳气的根本，就是元阳之气，因此，艾灸关元穴是调补阳气之根。

一次，王小三得了直肠癌，在医院做了手术和化疗，手术比较成功，就是遗留了一个问题。

在直肠里面发现了结节，他感觉肛门坠胀，特别难受。

结节经过医院的医生会诊，确诊为：癌症转移。

经过第一次化疗，手术成功了，但他的体质很虚弱。

医生给他两个建议：

第一：继续化疗。但是，身体虚弱+连续两次局部化疗，后遗症会比较重。

第二：把原肛门堵死。给身体再开一个人工肛门。

他这个从小爱干净，不接受上面的方案。尤其是用人造肝门，用他的话说：我宁可死。

当时，他找到我说：我一直听你的音频，也一直做艾灸，想死马当做活马医，搏一把。

我建议他以「补阳气」为主，艾灸：百会穴和关元穴。

这两个都是大补阳气的穴位，因为肛门坠胀，说明身体的气对于肛门托举力不足。

我们把托举力提升上去了，也许问题就解决了。

他是比较幸运的，1年后症状缓解。

「关元穴」：肚脐下3寸。

■.最后的穴位是：足三里穴。

王小三问：命门穴也能补阳气，为什么不选择命门穴？

我说：命门穴可以大补肾阳，也就是补先天的阳气。足三里穴可以补后天的脾胃之气，后天之本强健，能变相的滋补先天。

「若要安，三里常不干」，说的就是：经常艾灸足三里穴，可以提高免疫力，提升阳气，避免病症发生。

足三里穴除了提高免疫力之外，对于肠胃类病症，比如肠炎，胃炎，胃溃疡，消化不良，腹泻，便秘等，都能用足三里穴来解决。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。