家住河南郑州的张大哥今年已经42岁了，原本的他从事的是销售工作，因为工作性质原因，张大哥平日少不了喝酒应酬，而就在前不久，张大哥在一次酒足饭饱以后突然感觉到腹部胀痛，起初的他并没有太当回事，以为只是因为自己吃得太多所致，但是接连过了好几天以后，张大哥发觉自己腹部胀痛之感不仅没有缓解，反而愈发严重，最后在家人的陪同下到医院进行检查。

结果让张大哥怎么也没有想到的是，医生在经过一番检查以后发现他肝脏位置出现了不同硬化的迹象，也就是我们常说的肝硬化，当听到这个消息以后，张大哥一时间难以接受，因为之前他的身体还好好的，也并没有感觉出任何异样，怎么就突然肝硬化了呢？

医生在经过一番询问后得知，张大哥之所以查出肝硬化，其实多半与他常年饮酒和熬夜的习惯有关，医生指出：酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在经过我们人体以后会转化为乙醛，它主要就是作用于我们肝脏的，长期饮酒会直接增加酒精肝以及肝硬化的发生，加之张大哥平日总是熬夜，这进一步加速了他肝脏硬化的发生。

而对于张大哥所说的自己之前并没有感觉到任何异样，医生也给出了明确的答复，医生指出：肝脏属于一种无末梢神经组织，当肝脏出现病变的时候，不会表现出明显的异样感，哪怕出现一些小症状，也特别容易被人们所忽视，就比如以下这3个表现，多半是肝脏病变前的征兆，别不当回事！

（1）尿液发黄：当肝功能受损后，会导致我们人体内的胆红素浓度过高，而这些胆红素会随尿排出体外，从而会引起尿液发黄、异味重的情况。

（2）身体疲惫：如果你经常感觉自己疲倦、浑身乏力，并且在就睡之后也无法缓解的话那就要小心了，因为这多半是肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

（3）身体莫名水肿：当肝功能受损后，则会直接影响体内的血液循环，静脉压力增加，体液会大多在腹部，腿部积聚，从而会形成液体潴留和水肿的现象。

肝病主任直言：不想肝脏“烂如渣”？3种硒食物当零嘴吃，还你“婴儿肝”！

王德水，我国知名的肝科主任，今年已经83岁高龄的王主任从事肝病研究工作至今已有40余载，在他任职期间，曾帮助过无数的肝病患者走向了康复。

而在养肝方面，王主任也有着自己多年的经验和总结，其研究成果之一便是发现了白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克，三味药材中不仅富含丰富的硒元素，还含有的多糖和三萜类物质，对修复受损肝细胞以及抑制肝细胞的癌变皆能起到很好的帮助作用。

早年时期的王主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量逐渐好转，而就在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

此外，王主任还指出，对于肝病患者，除了中医调理以外，还可以通过饮食的方式进行调理，在日常饮食方面，可以选择多吃以下2类食物：

（1）猪肚莲子汤

准备材料：猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量。

做法：首先把猪肚洗干净放入锅里煮开，然后把海蚌、姜和莲子一同倒进去，改为中火慢熬1小时左右，待猪肚完全熟透后即可食用。

（2）木瓜排骨汤

准备材料：排骨500克、木瓜半个（挑选比较生的那种木瓜）。

做法：首先将排骨放入锅中用大火烧开后撇去浮沫，然后再将木瓜一同放入锅中，转小火继续煲一个半小时，最后加少许盐调味即可。