喝酒，不得不说是很多人喜欢做的一件事情，喝酒很正常，但是有些人总是一碰到酒精物质就要“拉肚子”，这究竟是为何？难道是对酒精过敏？还是自己的肚子出了问题？对于这件事情，和您想得可能还有点区别。

为什么一喝酒就会拉肚子？

说到这个问题，很多人都会有，碰到酒水之后的拉肚子在医学界被叫做“酒精相关的腹泻”。

为何会出现这样的问题？

从根本上来讲，饮酒之后，酒精物质和水分进入身体后会导致您的胃部和小肠粘膜等消化系统部分发生一些炎症，这样一来就会导致渗透压急剧上升；另外酒精物质对于胃肠道中各种酶类物质的活性也会造成很大的影响，所以饮酒后自然会导致胃肠道出现消化吸收的功能性障碍问题。

再具体说来，酒精物质的摄入容易导致水分、氨基酸、各种糖类物质等营养物质的吸收障碍，这时结肠内的渗透压就会升高，从而就会导致渗透压类腹泻的发生。另外，请您注意，酒精物质进入身体后本身也会刺激到结肠，从而也容易对结肠产生推动性的蠕动，这样也会增加腹泻的发生几率。

所以，所谓的渗透压腹泻和结肠刺激性腹泻就是导致一喝完酒就拉肚子的直接原因，从字面意思上很好理解，而且原因也没有您想的或者江湖中流传的那样可怕，请您科学看待。

如果会出现这个问题，应该怎样做（预防）？

相对而言，和过敏的预防措施一样，不喝酒是解决这个问题的最有效解决方法。

而且，就算您偶尔出现一喝完酒就拉肚子的情况，其实也不用过于担心，另外也不必下大功夫进行治疗，拉个几次之后自然就会好，我们的身体有一个很健全的应激系统。

以这件事为例，您对喝酒应该有一个靠谱的态度：

喝酒，出现这样的腹泻反应其实还是件小事，您要明确，对于这件百害而无一利的事情，压根儿就不建议大家尝试。当然我们国家是有着多年酒文化的国家，各种情况下可能都要喝点酒，但是，请不要相信市面上喝酒抗癌、喝酒暖身以及喝酒抗病的谣言，喝酒对于身体的危害很大，无论是刺激胃肠还是影响大脑的正常工作，甚至容易增加肝癌、食道癌等十多种癌症的发生几率，这都是它对身体的负面影响。

所以，对于各种酒品来说，能不喝尽量不喝，假设碰到一些原因必须要饮酒，请您务必限量＋健康，不要给自己的身体找麻烦。

饮酒，请您这样做：

限量：提到限量，请您对于饮酒次数加以限制，另外对于每次的饮酒剂量也要做出限量。

具体而言，每周饮酒次数建议不要超过三回，拒绝常饮酒，拒绝喝大酒；另外每日的饮酒量要根据《中国居民膳食指南》中的建议为之，男性每日摄入酒精不得多于25克，女性则不应该多于15克。

健康：对于健康的饮酒做法来说，请您喝酒之时必须吃东西，无论是喝酒前还是喝酒时，蔬菜、谷物、粥食、酸奶、豆类食品都是非常靠谱的选择，食物是身体的最好保护物质，它可以避免酒精直接伤害到我们的身体。

其次，饮酒时，请选择更优质的低度酒品，酒精物质摄入越多，对于身体的伤害自然也就越大。

而且，饮酒，不要掺着喝，无论是其他酒品还是饮料，都会增加对于身体的伤害。

最后，饮酒时多喝水，促进酒精代谢，避免由于酒精的长时间停留给身体带来麻烦。

饮酒之后总是腹泻，没有大事，但不建议您总是喝酒；靠谱饮酒，请您健康作为，为了身体着想，为了您的寿命考虑。